Payudara wanita juga selain mengeluarkan susu berfungsi sebagai pembangkit gairah dan merupakan suatu tanda seksualitas. Jadi setiap proses penyakit yang menyerang payudara wanita dapat dianggap paling penting secara psikologis di samping dari tip dampak potensial pada kesehatan secara umum, wanita pada akhirnya akan mati karena kanker payudara, tetapi berapa banyak dari mereka yang tetap dapat bertahan hidup oleh karena pada mereka telah ditemukan adanya kanker sedini mungkin?. Dengan pergi kepada dokter untuk pemeriksaan tahunan atau semi tahunan tidaklah cukup. Anda sebagai seorang wanita, hendaknya juga menjadi seorang ahli dalam pemeriksaan yang maha penting ini.
Seberapa penting anda memeriksa payudara anda?
Sehubungan dengan usisa anda, buatlah suatu titi awal untuk
memeriksa payudara anda paling tidak sekali sebulan. Bila anda masih sedang
mendapat haid secara teratur, maka waktu yang terbaik untuk memeriksa payudara
adalah selama seminggu seusai masa haid anda. Pemeriksaan yang dilakukan
sebelum datang bulan atau selama masa haid dapat kurang dapat dipercaya, karena
kelembutan payudara. Juga anda harus mengambil suatu waktu dan tempat yang
khusus agar tidak terganggu dan tidak tergesa gesa.
Bagaimana cara memeriksa secara
menyeluruh?
Dibawah cahaya penerangan yang baik, telanjang dada/dari
pinggang ke atas, dilakukan baik dengan berdiri atau duduk sama saja, di
hadapan cermin. Dengan kedua lengan anda tergantung santai dikedua sisi anda
dengan seksama, adakah perbedaan dalam ukuran, bentuk, dan sekelilingnya.
Sebagaimana beberapa dari anda melihat, satu payudara boleh jadi tampak lebih
penuh. Hal ini akan merupakan hal yang normal sepenuhnya.
Perlu dikemukakan, apakah kepentingan kita dengan
penyelidikan terhadap perbedaan perbedaan yang sebelumnya kita tidak
memperdulikannya. Teristimewa, perhatikanlah putting putting payudara anda,
apakah kelihatan sama?, apakah kedudukannya simetris dan sejajar ataukah salah
satu puntingnya masuk kedalam payudara?, kecuali anda harus membalikan punting
tersebut atau keduanya demikian juga, menarik kembali salah satunya adalah
tidak normal. Begitu pun, setiap lekukan lekukan pada kulit payudara juga harus
diperhatikan. Kini angkat lengan anda keatas kepala dan ulangi kembali
pemeriksaan yang sama. Angkat tinggi tinggi direntangkan dibawah permukaan
payudara dan selanjutnya membantu mendeteksi prerubahan perubahan sekitarnya
atau keistimewaannya. Langkah berikut yang paling penting adalah merasakan
atauk palpasi payudara.
Bagaimana anda harus palpasi payudara anda?
Karena setiap ketidakteraturan payudara dapat dideteksi
lebih mudah dengan membiarkan payudara merata pada dinding anda, bagian dari
penyelidikan ini paling baik adalah dengan berbaring. Apabila peyudara anda
penuh atau menggantung, letakan bantal kecil di bawah punggung pada sisi dimana
payudara yang akan diperiksa. Hal ini akan membantu membagi bagikan berat
payudara lebih rata menyeluruh dinding anda.
Untuk memeriksa payudara seblah kiri, berbaringlah dengan
tengah sebelah kiri d bawah kepala dengan siku berada di luar sesantai mungkin.
Dengan tangan kanan, hanya menggunakan permukaan telapak yang rata dari empat
buah jari tangan anda, palpasilah jaringan payudara di antara jari jari anda
dan dinding dada banyak cara menjamin pemeriksaan yang seksama, apabila anda
mengumumpamakan payudara anda sebagai sebuah permukaan jam yang sama pada satu
bagia payudara, kemungkinan anda kurang memperhatikan beberapa
ketidarteraturannya. Sebagai contoh mulailah pada posisi aram jam 12 dan lakukan
gerakan dari sisi luar payudara menuju serta termasuk puntingnya. Kemudian
ganti posisi arah jam 1 dang melalui pengulangan sepuluh bagian, dan selalu
dimulai dari sisi luar payudara dengan membuat gerakan menuju ke punting. Untuk
memeriksa payudara sebelah kanan, ulangilah cara seperti diatas dengan
menggunakan tangan kiri.
Ditambahkan, periksalah masing masing punting untuk
pelemasan dengan penekanan penekanan lembut diantara ibu jari dan jari
telunjuk. Ada metode lain untuk memeriksa payudara sendiri yang dapat anda
lakukan ketika mandi dengan menggunakan alat pancura/penyemprot. Basahilah
tangan tangan serta payudara anda dengan sabun. Kemudian angkat lengan kiri
anda dengan posisi yang baik di atas kepala dan dengan pasti lakukan gerakan
dengan bagian yang rata dari jari jari anda ke seluruh permukaan payudara kiri
termasuk punting serta aerola. Lakukan pula pada pyudara yang kanan. Buih sabun
membuat jari jari anda meluncur bebas. Kebanyakan dari anda akan merasa segan
dengan bagamana lebih banyak lagi anda dapat merakan dibandingkan pemeriksaan
diri sendiri dengan metoda “dry” konvensional. Kenyataannya, kontak langsung
kulit kulit (tanpa sabun) cenderung melemahkan reseptor sensori yang nyata yang
terletak jari jari tangan. Kebalikannya, buih sabun menambah sensitivitas
tactile (dapat dirasakan).
Karena ini merupakan cara yang sederhana serta mudah dalam
memeriksa payudara anda, maka harus mencoba melakukannya setiap minggu. Apabila
anda tida dengan mandi dan menginginkan sensitivitas tactile anda, maka dapat
menggunakan prinsip yang sama seperti dengan buih sabun, lakukanlah palpasi
paudara dengan menggunakan sepotong kain nylon, polysterm atau bahan kain yang
tipis lainnya yang baik.
Bagaimana merasakan payudara yang normal?
Karena payudara berubah rubah dalam tekstur serta
konsistensinya tergantung pada usia, kadar hormon, dan jumlah jaringan adipose,
janganlah menjadi jera apabila mula mula anda tidak dapat meyakinkan diri
dengan apa yang anda rasakan. Sebagai contohnya, payudara yang berukuran kecil,
bisa dirasakan lebih grandular (bersifat kelenjar). Sedangkan payudara yang
berukuran besar dirasakan lebih lembut dan kenyal. Wanita lainnya boleh jadi
bisa memperhatikan daerah seperti dihamburi dengan pasir pasir kecil di seluruh
payudara anda sebagaimana yang normal. Terutama hal ini benar apabila anda
memeriksa diri anda sendiri lebih daripada sekali setiap bulan. Jadi dengan
kebiasaan anda sendri, maka anda dapat mendeteksi setiap perubahan yang
terjadi, seperti misalnya, gumpalan, ketebalan, atau ketidakteraturan yang
kemudian bisa timbul.
